Week 12 - …: Sportspecifi eke oefeningen (1x/2 weken tot 1x/3 weken onder supervisie therapeut, 6-7x/week zelfstandig thuis) Plyometrische training ter verbetering snelkracht en explosieve kracht: Squat jump Long jumps Diagonal obstacle jump Looptraining: sprints rechtdoor sprints met richtingverandering Trapoefeningen: Pas op toegeworpen voetbal met wreef en binnenkant voet (vlakke ondergrond, bilateraal) Pas op toegeworpen voetbal met wreef en binnenkant voet (op trampoline bilateraal) 4 series van 20 herhalingen 4 series van 20 herhalingen 3 series van 20 herhalingen Figuur 2a. MRI van de rechter lies (coronale opname, 11 dagen posttrauma): De pijltjes duiden de scheur van de m.adductor longus aan het os pubis met lokale vochtuitstorting. ces werd toestemming gegeven de voetbaltrainingen bij zijn club te hervatten. Opbouw naar wedstrijdhervatting verliep initieel via invalbeurten. Het aantal speelminuten werd geleidelijk verder uitgebreid. Eenmalig was er sprake van een recidief van de pijnklachten tijdens het spelen van een wedstrijd. Twee weken relatieve rust met tijdelijk staken van het voetballen brachten echter voldoende soelaas. Hij kon zonder problemen of pijnklachten het revalidatieprogramma en de trainingen en wedstrijden bij zijn club hervatten. Een nieuwe echografische evaluatie van het letsel werd daarom niet nodig geacht gezien deze kliFiguur 2b. MRI van de rechter lies (sagittale opname, 11 dagen posttrauma): De pijltjes duiden de scheur van de m.adductor longus aan het os pubis met lokale vochtuitstorting. nische gunstige evolutie. Uiteindelijk slaagde hij erin zes maanden na het eerste medische contact een transfer naar een in een hogere reeks spelende club te maken. Op dit ogenblik, meer dan één jaar na het initiële contact, is hij nog steeds pijnvrij en voert hij de aangeleerde oefeningen thuis op regelmatige basis uit. In tabel 1 worden deze oefeningen nader beschreven. Discussie We beschreven een casus van een 23-jarige voetballer met een subtotale ruptuur van de m.adductor longus aan de nummer 3 | augustus 2012 | Sport & Geneeskunde 9 Pagina 8
Pagina 10Scoor meer met een web winkel in uw catalogussen. Velen gingen u voor en publiceerden uitgaven online.
Sport & Geneeskunde nummer 3 | Augustus 2012 Lees publicatie 15Home