40 COACHES TRAINEN EN COACHEN VAN PUBERS Jongeren in de puberleeftijd zijn druk bezig een eigen identiteit te ontwikkelen. De hormonen gieren door het lijf, ze spiegelen zich constant aan anderen, zoeken grenzen op en zijn altijd op zoek naar het nut en de zin van de opdrachten die ze krijgen. Dat is niet alleen vervelend voor jou als trainer, maar ook voor de jongeren zelf! Want niet alleen in de sport, maar ook op school en daarbuiten wordt er veel van hen gevraagd. Maar al te vaak ontbreken de energie en de motivatie om aan de verwachtingen te voldoen. Doelen stellen en doorzettingsvermogen zijn dan ook belangrijke thema’s in hun ontwikkeling en daar kun jij als trainer-coach een grote bijdrage aan leveren. Wat op school vaak niet mogelijk is, kan in de sport wel…Laat pubers zelf hun doelen stellen, laat ze reflecteren op hun eigen inzet en doorzettingsvermogen, laat ze ervaren wat ze wel en wat ze nog niet kunnen. Verlang niet altijd het heilige vuur, maar creëer een plezierige sportomgeving waarin zij zich gezien en gehoord voelen. Themagerichte sporttrainingen bieden hier talloze mogelijkheden voor. In deze bijscholing krijg je de kennis, inzichten en vaardigheden aangereikt om volgens de principes en werkwijze van ‘themagericht trainen en coachen’ je training zo in te richten, dat juist vooral het thema motivatie aan de orde komt. Kenmerken van de themagerichte werkwijze zijn plezier, positieve aandacht, doelen stellen en zelfwaargenomen competentie. Oftewel: de jongere wordt zich bewust van wat hij heeft bereikt. De bijscholing is bedoeld voor trainers die aantoonbare ervaring hebben met het zelfstandig geven van lessen en trainingen aan sporters. Een diploma is dan ook niet vereist. Deze bijscholing wordt aangeboden op KSS niveau 3 van een bij NOC*NSF aangesloten sportbond. Voor meer informatie kun je contact opnemen met de Academie voor Sportkader via opleidingen@nocnsf.nl. Centre Court Partnernieuws HERZOG MEDICAL COMPRESSIEKOUSEN: VOOR WIE? Herken je dit? Midden in de rally een dropshot. Een explosieve sprint naar het net en een pijnscheut in je kuit. Of deze: het is al wat later op de avond en een beetje fris. Je hebt niet zo veel tijd, dus maar even geen warming-up. De eerste service lijkt net binnen je bereik, even een kort sprintje en... plots schiet ‘het’ erin. Je baalt als een stekker, want daar gaat de rest van je seizoen. Minstens drie weken ben je uitgeschakeld. Blessures aan het onderbeen komen vaker voor dan aan elleboog, schouder of pols. De zweepslag in de kuit en de ontsteking van het vlies rond het scheenbeen (shin splint) zijn hardnekkig en repeterend. De schokbelasting die ontstaat door het snel wenden en keren, fel aanzetten en het abrupt afremmen belast de onderbenen enorm. Afhankelijk van de aandoening zit je dan al snel drie weken of langer aan de kant. HET EFFECT Bij kuitklachten, spierverrekkingen en verkrampingen werken de Herzog Sport Compressiekousen preventief. De kousen verminderen de schokbelasting waardoor spierschade wordt voorkomen en er minder trekkrachten aan het scheenbeenvlies en de achillespees ontstaan. Niels Desein (Belgische toptennisser), Nicolette van Uitert (toptennisster), Nick van der Meer (toptennisser) en Priscilla Visser (toptennisster) ervaren allemaal de positieve effecten van het dragen van de compressiekousen. Priscilla: “Mijn ervaring met de Herzog Medical kousen zijn fantastisch. Voorheen had ik erg veel last van mijn kuiten. Ze liepen snel vol en ik had last van stekende pijnen onderin mijn kuiten. Sinds ik de kousen ben gaan dragen is de pijn helemaal verdwenen. Ik kan weer wedstrijden spelen zonder pijn, en zelfs weer lange autoritten of vluchten maken zonder dat ik telkens pijn heb in mijn kuit.” Voor meer informatie bel ons 033-286 6030 of kijk op onze site www.herzogmedical.com. WIL JE PLEZIERIG TENNISSEN, DAN VERLAAG JE DE KANS OP BLESSURES MET HERZOG SPORT COMPRESSIEKOUSEN JOHAN WOLFF Pagina 39

Pagina 41

Heeft u een drukwerk, online publisher of online publicaties? Gebruik Online Touch: rapport van pdf naar digitaal converteren.

CENTER COURT | nummer 2 2014 Lees publicatie 34Home